Как подобрать предметы для художественной гимнастики

Многие спрашивают как правильно подобрать предмет для своего ребёнка, какие существуют особенности и что необходимо учитывать при выборе

В художественной гимнастике пять видов предметов: 

  •  скакалка
  •  обруч
  •  мяч 
  •  булавы 
  •  лента 

Каждый предмет необходимо подбирать, учитывая возраст гимнастки, ее рост, а также уровень мастерства

Цвет предмета не обязательно должен совпадать с цветом купальника, порой даже выигрышней смотрится контрастное сочетание 

При выборе цвета предмета необходимо также учитывать каково музыкальное сопровождение упражнения. 

Сочетаться должно все: характер гимнастки, музыка, купальник, предмет и лишь в этом случае образ получится законченным, упражнение интересным.

Как подобрать ленту и палочку к ней

Правильно подобранная лента для художественной гимнастики максимально исключит все неудобства и сложности во время тренировок и на выступлении. Правильное хранение и обработка перед выступлением поможет улучшить управляемость и избежать многих проблем.
Длина покупаемой ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка на соревнованиях.

Условное соответствие длины ленты и возраста гимнастки:
– Длина ленты 4-5 м – до 9 лет (3 взр. разряд и ниже);
– Длина ленты 5 м – 9-14 лет (1-2 взр. разряд, КМС);
– Длина ленты 6 м – 14 лет и старше (разряд МС)

IMG 2448
Ленты для художественной гимнастики изготавливают из двух видов ткани: сатина и вискозы. Это достаточно износостойкие и приятные на ощупь материалы. Внешне они смотрятся очень красиво, похожи на шелк своим неповторимым блеском и мягкостью.

– Палочку подбирают соответственно длине ленты.
– Для лент 5 и 6 метров подойдут палочки 57-60 см.
– Для ленты длиной 4 м подойдет юниорская палочка 50 см.

Палочки, как и ленты, бывают разных цветов: как однотонные, так и с интересными градиентами.
Палочка может быть подобрана в тон к купальнику, может быть в одной цветовой гамме с лентой или, наоборот, контрастного с ней цвета.
Палочка и лента соединяются с помощью тонкого металлического карабина или нейлоновой косички.

Для транспортировки и хранения ленты потребуется специальная катушка для плотного её скручивания, а для палочки – специальный чехол (тубус). При необходимости ленту можно стирать в теплой воде (30 градусов и ниже) с небольшим количеством порошка. Для сохранения эластичности, ее можно накрахмалить после стирки. После того как лента хорошо просушилась, ее можно аккуратно погладить, а также обработать антистатиком во избежание прилипания ленты к телу.
Качественная лента при правильном хранении и чистке прослужит очень долго! 

Посмотреть и выбрать ленту вы можете здесь.

Как подобрать мяч для художественной гимнастики

Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса, сделан из качественной резины и хорошо центрирован. Размер мяча определяется по росту гимнастки и размеру её руки.
Условное соответствие размера мяча и возраста гимнастки:
– Диаметр 15-16 см – 3-7 лет;
– Диаметр 16-17 см – 8-10 лет;
– Диаметр 18-18.5 см – 10 лет и старше (вес 400 гр.).

 IMG 2649

С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным мячом, диаметр которого 18 - 18.5 см и вес 400 г, с пометкой F.I.G. approved. Мячи с такой пометкой одобрены Мировой Федерацией Гимнастики и подходят для выступлений на международных турнирах.
При подборе мяча важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Для того, чтобы верно подобрать необходимый размер рекомендуется посоветоваться с тренером 
❣️ Надувать мяч нужно специальным насосом для мячей художественной гимнастики. Эти насосы  содержат оптимальное количество воздуха и надувают мячи маленькими порциями, что позволяет контролировать количество воздуха, которым наполняется мяч. Также эти насосы имеют специальную закруглённую иглу, которая не может испортить ниппель. Когда вставляете иглу в мяч, следите за тем, чтобы она проникала в мяч только под прямым углом. Иначе можно повредить ниппель. При накачивании мяча, проверяйте его на ощупь - он должен быть немного мягким, чтобы была возможность взять его сверху. Не надувайте мяч слишком сильно, это может его деформировать. Для того чтобы сдуть мяч, нужно вставить иглу в мяч (также строго под прямым углом) и отодвинуть специальную заслонку или повернуть колёсико в насосе. Ни в коем случае не надувайте мячи электрическими насосами. Вы можете перекачать мяч и деформировать его форму.
Хранить мяч рекомендуется в чехле – это  поможет сохранить мяч в чистоте и защитит покрытие от возможных деформаций, царапин и дисколорации.

Как подобрать булавы для художественной гимнастики

Чтобы правильно подобрать размер булав необходимо вытянуть булаву вдоль руки, держа ее в кисти за маленькую головку. Она должна доходить до середины плеча.
Условное соответствие размера булав и возраста гимнастки:
– 35-36,5 см:  5-7 лет;
– 40-41 см:     8-11 лет;
– 44-45,5 см:  11 лет и старше.

IMG 2581
С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартными булавами, длина которых не менее 44 см.
С правильно подобранными булавами гимнастке будет удобно выполнять различные вращения, элементы и "мельницы".
Существует 3 типа булав: пластиковые, резиновые и комбинированные (пластик/резина). Преимущество резиновых и комбинированных булав заключается в том, что они менее травмоопасны.
Комбинированные и резиновые булавы вставляются друг в друга, что позволяет разнообразить композицию оригинальными бонусами и элементами. Выбрать булавы Вы можете здесь.
❣️ Хранить булавы рекомендуется в чехле, чтобы избежать их загрязнения, а также для того, чтобы сохранить булавы и обмотку на них в целостности и сохранности с ее первоначальным блеском и без царапин. Выбрать чехол для булав Вы можете здесь.

Как выбрать скакалку для художественной гимнастики

Скакалка с узлами должна доходить до подмышек гимнастки (допускается длина до плеч) при этом ноги расположены на середине скакалки по шестой позиции (как на фото справа).

 подобрать скакалку для художественной гимнастики
Для того чтобы правильно определить длину скакалки необходимо:
1) Померить расстояние от плеча девочки до пола;
2) Умножить полученное значение на 2;
3) К полученному значению прибавить 45 см.
Пример: Расстояние от плеча девочки до пола 100 см.      (100 см * 2) + 45 см = 245 см, значит выбираем скакалку длиной 250см