Как подобрать мяч
Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса, сделан из качественной резины и хорошо центрирован. Размер мяча определяется по росту гимнастки и размеру её руки. Условное соответствие размера мяча и возраста гимнастки:
Диаметр 15-16 см – 3-7 лет;
Диаметр 16-17 см – 8-10 лет;
Диаметр 18-18.5 см – 10 лет и старше (вес 400 гр.).
С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным мячом, диаметр которого 18 - 18.5 см и вес 400 г, с пометкой F.I.G. approved. Мячи с такой пометкой одобрены Международной Федерацией Гимнастики и подходят для выступлений на международных турнирах.
При подборе мяча важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Для того, чтобы верно подобрать необходимый размер рекомендуется посоветоваться с тренером.
Надувать мяч нужно специальным насосом для мячей художественной гимнастики. Эти насосы содержат оптимальное количество воздуха и надувают мячи маленькими порциями, что позволяет контролировать количество воздуха, которым наполняется мяч. Также эти насосы имеют специальную закруглённую иглу, которая не портит ниппель. Когда вставляете иглу в мяч, следите за тем, чтобы она проникала в мяч только под прямым углом. Иначе можно повредить ниппель. При накачивании мяча, проверяйте его на ощупь - он должен быть немного мягким, чтобы была возможность взять его сверху. Не надувайте мяч слишком сильно, это может его деформировать. Для того чтобы сдуть мяч, нужно вставить иглу в мяч (также строго под прямым углом) и отодвинуть специальную заслонку или повернуть колёсико в насосе. Ни в коем случае не надувайте мячи электрическими насосами. Вы можете перекачать мяч и деформировать его.
Хранить мяч рекомендуется в чехле – это поможет сохранить мяч в чистоте и защитит покрытие от возможных деформаций, царапин и дисколорации.
